{"id":263,"date":"2020-05-01T11:26:16","date_gmt":"2020-05-01T09:26:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/?p=263"},"modified":"2020-05-01T11:58:25","modified_gmt":"2020-05-01T09:58:25","slug":"larte-di-essere-felici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/archives\/263","title":{"rendered":"\u201cL\u2019arte di essere felici\u201d"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/a><\/h1>\n

Per me \u00e8 stato sorprendente scoprire che \u201cL\u2019arte di essere felici\u201d <\/em>\u00e8 il titolo di un manoscritto di<\/em> Arthur Schopenhauer , <\/em>il filosofo tedesco generalmente lo associavo a una delle sue famosi frasi: <\/em>\u201cla vita oscilla come un pendolo avanti e indietro, tra dolore e noia\u201d. <\/em><\/span><\/h1>\n

Grazie al romanzo di Jalom \u201c <\/em>la cura <\/i><\/em>Schopenhauer\u201d<\/em> ho iniziato ad amare un lato meno noto del filosofo.<\/em><\/span><\/p>\n

Schopenhauer era un pessimista estremo, pensava che vivessimo nel peggiore dei mondi possibili e che la felicit\u00e0 fosse solo un\u2019illusione.<\/em><\/span><\/p>\n

Chi pi\u00f9 di lui pu\u00f2 aiutarci ad individuare i suggerimenti utili per combattere <\/span><\/em>dolore e noia..<\/span><\/em> per evitare sofferenze inutil<\/span><\/em>i<\/span><\/em> e provare ad essere pi\u00f9 felici.. proviamo quindi ad addentrarci nelle 10<\/span><\/em> regole di Schopenhauer per essere felice qui e ora.<\/span><\/p>\n

Le chiavi della felicit\u00e0, secondo Schopenhauer<\/span><\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

1. Evita l\u2019invidia e i confronti<\/span><\/strong><\/p>\n

\u201cNulla \u00e8 implacabile o crudele come l\u2019invidia\u201d<\/span><\/u><\/em>,<\/span> disse Schopenhauer. <\/i><\/span><\/p>\n

L\u2019invidia \u00e8 una delle emozioni pi\u00f9 negative che possiamo provare perch\u00e9 ci condanna a uno stato di insoddisfazione permanente, allontanandoci dalla felicit\u00e0. Confrontarci con gli altri implica dedicare tempo ed energia a un compito infruttuoso in cui quasi sempre perdiamo, perch\u00e9 di solito ci confrontiamo con quelli che pensiamo essere pi\u00f9 ricchi, capaci o felici. Pertanto, il primo passo per essere felici \u00e8 smettere di confrontarci, e capire che l\u2019invidia non ha senso perch\u00e9 siamo tutti diversi.<\/span><\/i><\/p>\n

Dato che \u00e8 utopico eliminare il confronto possiamo soffermarci sulla diversit\u00e0 qualitativa invece che sul confronto quantitativo, potremmo scoprire che la somma \u00e8 sempre uguale a zero.<\/span><\/b><\/p>\n

2. Smettila di preoccuparti dei risultati<\/span><\/strong><\/p>\n

Schopenhauer disse che prima di intraprendere qualsiasi progetto o prendere una decisione importante, dovremmo riflettere a lungo su di esso ma, una volta fatto il passo, dobbiamo smettere di preoccuparci ossessivamente dei risultati. Il filosofo ci incoraggia a dare il meglio di noi stessi e a rimanere con l\u2019intima soddisfazione di aver fatto del nostro meglio, senza essere troppo ansiosi per i risultati ottenuti, perch\u00e9 spesso non dipendono neppure esclusivamente da noi.<\/i><\/span><\/p>\n

A volte possiamo anche prendere la decisione sbagliata, diamoci il permesso di farlo, questo ci pu\u00f2 aiutare a cambiare le cose quando \u00e8 possibile, e ad accettare serenamente le conseguenze. <\/b><\/span><\/p>\n

C\u2019\u00e8 sempre un lato positivo nascosto in qualsiasi situazione.<\/b><\/span><\/p>\n

3. Segui il tuo istinto<\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Schopenhauer pensava che ci fossero persone molto creative e altre pi\u00f9 logiche, persone portate all\u2019azione e altre alla contemplazione. Pertanto, uno dei suoi consigli per essere felice \u00e8 lasciarsi portare dall\u2019istinto e non andare contro la nostra natura. <\/i><\/span><\/p>\n

Per commentare Schopenhauer <\/i>cito Nietzsche: \u201cDiventa che sei\u201d.<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

Solo trovando la nostra passione autentica possiamo essere felici.<\/b><\/span><\/p>\n

4. Fai in modo che la tua felicit\u00e0 dipenda solo da te<\/span><\/strong><\/p>\n

Schopenhauer incoraggiava l\u2019autosufficienza. Spiegava che se la nostra felicit\u00e0 dipende dagli altri, allora non \u00e8 nostra. Considerava che <\/i><\/span>\u201cla felicit\u00e0 appartiene a coloro che sono autosufficienti, perch\u00e9 tutte le fonti esterne di felicit\u00e0 e divertimento sono, secondo la loro specie, insicure, difettose, fugaci e soggette al caso\u201d.<\/i><\/span><\/em> Per questo motivo, incoraggiava a cercare le ragioni per essere felici dentro di noi, non fuori.<\/i><\/span><\/p>\n

Gli altri e il mondo esterno possono essere una fonte inesauribile di felicit\u00e0, ma devono essere il valore aggiunto, dobbiamo riconoscerci il potere di poter cambiare il mondo esterno e sentire che ne possiamo fare a meno<\/b><\/span>.<\/p>\n

5. Limita i tuoi desideri<\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Schopenhauer, profondamente influenzato dalla filosofia buddista, pensava che per essere felici dobbiamo limitare i nostri desideri. Pensava che desiderare continuamente ci sprofonda in una spirale di insoddisfazione che ci porta a rincorrere cose che non finiranno mai di soddisfarci, perch\u00e9 genereranno nuovi bisogni e desideri. Pertanto, era profondamente convinto che uno dei segreti per essere felici \u00e8 desiderare molto meno.<\/i><\/span><\/p>\n

Soddisfare desideri autentici pu\u00f2 dare gioia. E’<\/b><\/span> molto pi\u00f9 difficile individuare i propri desideri autentici che soddisfarli; spesso senza esserne consapevoli inseguiamo desideri \u201ccontaminati\u201d indotti dalle figure di riferimento o dalla societ\u00e0, questo potrebbe spiegare la mancata soddisfazione.<\/b><\/span><\/p>\n

6. Controlla le tue aspettative<\/span><\/strong><\/p>\n

Schopenhauer non solo ci incoraggia a limitare i nostri desideri, ma anche le nostre aspettative, perch\u00e9 queste sono spesso la causa dell\u2019infelicit\u00e0. Ogni aspettativa che non \u00e8 soddisfatta \u00e8 un terreno fertile per la <\/i><\/span>frustrazione.<\/i><\/span> Infatti, egli affermava che <\/i><\/span>\u201cinvece di speculare sulle possibilit\u00e0 favorevoli, inventando centinaia di illusioni speranzose, tutte gravide di delusione se non soddisfatte, dovremmo concentrarci su tutte le possibilit\u00e0 avverse, che ci porterebbero a prendere delle precauzioni\u201d.<\/i><\/span><\/em> In altre parole, ci incoraggia a sviluppare una visione pi\u00f9 realistica che ci permetta di affrontare gli ostacoli, invece di nutrire false aspettative che ci rendono infelici.<\/i><\/span><\/p>\n

Avere aspettative idealizzate o magiche ci porta a frustrazione certa, avere aspettative realistiche ci offre due opzioni, che vengano soddisfatte o che ci sorprendano positivamente.<\/b><\/span><\/p>\n

7. Valuta ci\u00f2 che hai come se dovessi perderlo domani<\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

V<\/i><\/span>alorizzare ci\u00f2 che abbiamo: salute, famiglia, amici. <\/i><\/span>\u201c<\/i><\/span><\/em>R<\/i><\/span><\/em>aramente pensiamo a ci\u00f2 che abbiamo; ma sempre <\/i><\/span><\/em>a<\/i><\/span><\/em> quello che ci manca\u201d<\/i><\/span><\/em>. <\/i><\/span><\/p>\n

Gioire per quello che abbiamo \u00e8 un modo eccellente per coltivare la felicit\u00e0.<\/b><\/span><\/p>\n

8. Sii compassionevole con te stesso<\/span><\/strong><\/p>\n

Schopenhauer diceva che <\/span>\u201cla gentilezza \u00e8 come un cuscino, che anche se non ha nulla dentro, almeno smorza le devastazioni della vita\u201d.<\/span><\/em><\/p>\n

Analizzare i nostri errori pu\u00f2 aiutarci ad evitarne altri, a conoscere il nostro funzionamento, i nostri punti di forza e le nostre fragilit\u00e0. Anche questo per\u00f2 va fatto con gentilezza e comprensione, senza rimproverarci o auto-flagellarci. <\/b><\/span><\/p>\n

Aboliamo il senso di colpa risarcendo il torto fatto.<\/b><\/span><\/p>\n

9. Bilancia l\u2019attenzione tra il presente e il futuro<\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Schopenhauer pensava che uno squilibrio tra l\u2019attenzione che diamo al presente e quella che diamo al futuro, pu\u00f2 far s\u00ec che l\u2019uno rovini l\u2019altra. In sostanza, ci esorta a elaborare progetti, ma restando con i piedi per terra, godendoci il qui e ora, senza rinviare la felicit\u00e0 ad un futuro che potrebbe non arrivare mai. La sua idea era che non dovremmo ipotecare la nostra felicit\u00e0 per un obiettivo futuro, ma nemmeno dovremmo essere troppo offuscati da un\u2019avversit\u00e0 presente per pensare che il futuro non ci porter\u00e0 niente di positivo. La chiave sta nel muoversi con scioltezza nel tempo, per trovare in ogni momento ci\u00f2 di cui abbiamo bisogno per andare avanti.<\/i><\/span><\/p>\n

10. Intraprendi e impara, sempre<\/span><\/strong><\/p>\n

Schopenhauer disse <\/i><\/span>\u201cnon c\u2019\u00e8 vento favorevole per coloro che non sanno in che porto stanno andando\u201d.<\/i><\/span><\/em> Pertanto, attribuiva sempre una grande importanza ai piani e ai progetti futuri, che apportano una buona dose di entusiasmo alla vita. Quando restiamo nella nostr<\/i><\/span>a <\/i><\/span>zona di confort, <\/i><\/span>senza imparare nulla o progettare nuove sfide, ci spegniamo un poco alla volta ogni giorno. Pertanto, per essere felici, dobbiamo andare avanti continuamente, imparando sempre qualcosa di nuovo e ponendoci nuove sfide che ci consentano di crescere come persone.<\/i><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

La lezione schopenhaueriana ci \u00e8 fondamentalmente consegnata dal suo capolavoro “<\/span>Il mondo come volont\u00e0 e rappresentazione (1819)”: <\/span><\/em> secondo Schopenhauer il mondo che conosciamo \u00e8 il risultato della nostra personale rappresentazione. Questione di prospettive, punti di vista. <\/span>Questo significa che la nostra conoscenza dei fenomeni passa attraverso il filtro di una interpretazione del tutto soggettiva<\/b><\/span>: \u00e8 questo il senso del dire che \u00abnon esiste il Sole, ma l\u2019occhio che guarda il Sole\u00bb. Sotto il velo del pensiero si nasconde la poesia.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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