{"id":31,"date":"2014-06-23T10:18:41","date_gmt":"2014-06-23T08:18:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/?p=31"},"modified":"2020-05-01T12:10:37","modified_gmt":"2020-05-01T10:10:37","slug":"la-ricetta-per-il-divorzio-criticare-disprezzare-stare-sulla-difensiva-fare-ostruzionismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/archives\/31","title":{"rendered":"La ricetta per il divorzio? Criticare, disprezzare, stare sulla difensiva, fare ostruzionismo."},"content":{"rendered":"

Da oltre 40 anni lo psicologo John Gottman strudia i rapporti di coppia, per identificare i comportamenti predittivi di una storia a lungo termine piuttosto che di un imminente divorzio. Secondo Gottman una coppia in cui prevalgono questi 4 elementi \u00e8 candidata al divorzio in media dopo 6 anni dal matrimonio.<\/span><\/p>\n

1 . CRITICARE \"CRITICARE\"<\/a>
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Lamentarsi a vicenda \u00e8 una cosa normale e le coppie sposate lo fanno in modo particolare. Tuttavia, c\u2019\u00e8 uno specifico tipo di critica che Gottman ha identificato come distruttiva per il rapporto d\u2019amore: quella che riguarda gli aspetti \u201ccore\u201d del partner, il suo modo di essere. Per esempio: \u201cSei in ritardo perch\u00e8 non ti curi di me\u201d. Tutti facciamo degli errori, ma in questo caso sta tutto in come l\u2019errore viene interpretato. Nella peggiore delle ipotesi, la critica ha l\u2019implicazione che l\u2019altra persona \u00e8 cattiva o sbagliata ad un livello pi\u00f9 profondo. Critiche ripetute che colpiscono al cuore il modo di essere dell\u2019altra persona sono il segnale che la fine della relazione \u00e8 vicina.<\/span><\/p>\n

IN ALTERNATIVA:\u00a0 \"Dog-Prince-Man-Woman\"<\/a>
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comunicate la vostra preoccupazione e fate una richiesta:\u201cMi annoio, facciamo una partita a carte\u201d, invece che dire: \u201cmi stai ignorando, sei egoista! <\/span><\/p>\n

2. DISPREZZARE \"disprezzo\"<\/a>
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Gottman ha indicato il disprezzo per il proprio partner come il pi\u00f9 potente singolo predittore di divorzio. Il disprezzo pu\u00f2 comportare sarcasmo, insulti, imitazione dell\u2019altro e anche l\u2019atto di strabuzzare gli occhi davanti a quanto fatto o detto dal partner. Qualunque sia la forma che assume, il disprezzo fa sentire l\u2019altra persona senza valore. (Il disprezzo \u00e8 anche un male per la salute: Gottman ha rilevato che le coppie che tendevano a disprezzarsi a vicenda soffrivano maggiormente di malattie fisiche come raffreddori e influenza)<\/span><\/p>\n

IN ALTERNATIVA: \"pensare-positivo-594x451\"<\/a>
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costruite il rispetto apprezzando il positivo. Ad esempio, quando il partner canticchia qualcosa in maniera discutibile, pensate \u201cAmo i tuoi gusti musicali\u201d piuttosto che \u201cIl suono della tua voce mi fa venire voglia di vomitare\u201d<\/span><\/p>\n

3. STARE SULLA DIFENSIVA: \"difensiva\"<\/a>
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Stare sulla difensiva significa cercare costantemente scuse per i propri errori e per le proprie mancanze. Nonostante sia un atteggiamento che viene quasi automatico, quando diventa un tema persistente in un rapporto pu\u00f2 segnalarne la fine. (\u2026) Dopotutto, essere una coppia significa anche essere una squadra e sostenersi a vicenda. (\u2026)<\/span><\/p>\n

IN ALTERNATIVA:\u00a0 \"Responsabilita\u03001\"<\/a>invece che reagire ad un errore, ad esempio, con un \u201cNo, non ho pagato la bolletta del gas perch\u00e8 tu ti sei dimenticato di ricordarmelo!!\u201d, prendete la vostra parte di responsabilit\u00e0 e suggerite una soluzione, ad esempio: \u201cAvrei dovuto farci pi\u00f9 attenzione, andiamo a farlo ora\u201d<\/span><\/p>\n

4. FARE OSTRUZIONISMO <\/span><\/p>\n

\"ostr.\"<\/a>
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L\u2019ostruzionismo \u00e8 quell\u2019atteggiamento per cui una persona solleva metaforicamente il ponte levatoio e interrompe la comunicazione. Davanti alla comunicazione del partner, non ci sono cenni di incoraggiamento, tentativi di entrare in empatia, di rispondere o capire. E\u2019 come parlare con un muro di mattoni. Spesso l\u2019ostruzionismo pu\u00f2 essere l\u2019esito di un periodo prolungato di critiche, disprezzo, atteggiamenti difensivi. Pu\u00f2 essere percepito come l\u2019unica reazione possibile ad una situazione critica, ma interrompere la comunicazione non risolver\u00e0 i problemi del rapporto.<\/span><\/p>\n

IN ALTERNATIVA: \"MURI<\/a><\/span><\/p>\n

parlate, muovetevi, rispondete, fate qualcosa!! ma NON ponetevi come un muro di mattoni.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Da oltre 40 anni lo psicologo John Gottman strudia i rapporti di coppia, per identificare i comportamenti predittivi di una storia a lungo termine piuttosto che di un imminente divorzio. Secondo Gottman una coppia in cui prevalgono questi 4 elementi \u00e8 candidata al divorzio in media dopo 6 anni dal matrimonio. 1 . CRITICARE Lamentarsi … Continua la lettura di La ricetta per il divorzio? Criticare, disprezzare, stare sulla difensiva, fare ostruzionismo.<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-31","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coppia-famiglia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":280,"href":"https:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31\/revisions\/280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}