{"id":72,"date":"2014-07-01T11:31:56","date_gmt":"2014-07-01T09:31:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/?p=72"},"modified":"2020-05-01T12:13:05","modified_gmt":"2020-05-01T10:13:05","slug":"elaborazione-del-lutto-alcuni-suggerimenti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rosaannavillani.it\/blog\/archives\/72","title":{"rendered":"Elaborazione del lutto: alcuni suggerimenti"},"content":{"rendered":"

\"lutto\"<\/a> \u00a0 \u00a0 Alcuni suggerimenti<\/p>\n

1) Evitare di trascurarsi e lasciarsi andare, \u00e8 importante prendersi cura di se stessi durante tutto il periodo di prostrazione.<\/p>\n

2) Costruire una rete di sostegno \u00e8 fondamentale per non sentirsi soli. Cercare di essere sostenuti e incoraggiati dalle persone pi\u00f9 o meno importanti.<\/p>\n

3) Vivere il dolore per mettere la morte nella dimensione corretta, che \u00e8 il passato.<\/p>\n

4) Creare dei tuoi rituali di separazione.<\/p>\n

5) Concedersi qualche piacere al giorno.<\/p>\n

\"Munchdanza\"<\/a><\/p>\n

Quando \u00e8 opportuno richiedere un aiuto psicologico?
\nTutte le persone prima o poi si devono rapportare con l’esperienza della perdita di qualcosa di importante<\/b>. Non solo la morte di persone a noi care, che \u00e8 il prototipo di perdita, ma anche di un rapporto d’amore, d’amicizia, di un oggetto con particolare valore. Lo stesso crescere vuol dire un po’ anche morire<\/b>, abbandonare una parte di se stessi per approdare a una nuova, cercando di integrare il meglio possibile gli aspetti vecchi con quelli nuovi.Sono queste delle perdite doppie: oltre alle persone care ci vediamo costretti a rinunciare a una parte di noi stessi, ci sentiamo pi\u00f9 soli, diversi, smarriti.<\/p>\n

\"Cottet_-_Deuil\"<\/a><\/p>\n

Uno studio del 2004 di Bonanno, Wortman e Nesse dimostra chiaramente quanto siano diverse le forme di adattamento all’evento del lutto<\/b>, suggerendo la necessit\u00e0 di abbandonare l’idea ingenua ma diffusa che la sua elaborazione proceda e si risolva in maniera lineare, passo dopo passo, per approdare invece a una concezione nella quale siano differenti i percorsi di negoziazione della perdita.<\/p>\n

Alcuni soggetti sono dotati di buone strategie di adattamento. In questo caso l’elaborazione procede in maniera lineare.<\/p>\n

Altre persone sono pieni di rimorsi per quello che hanno o non hanno fatto insieme alla persona che \u00e8 venuta a mancare, e un sostegno psicologico pu\u00f2 fornire loro un aiuto nell’elaborazione del lutto.<\/p>\n

In alcuni casi, era presente una sofferenza ancora prima del lutto, \u00a0 soffrivano di depressione marcata e la perdita ha poi aggravato lo stato delle cose.<\/p>\n

In questo caso pi\u00f9 che elaborare il lutto \u00e8 consigliata una psicoterapia per curare la depressione.<\/p>\n

Come ha spiegato Neimeyer nel suo libro \u201clesson of loss: A guide to coping\u201d, la morte pu\u00f2 sovvertire le nostre regole e organizzazioni di vita<\/b>.<\/p>\n

L’esperienza della perdita ci rimanda a una verit\u00e0 pi\u00f9 grande, a un buco tra la nostra storia e l’esperienza, un divario tra noi e gli altri che cerchiamo di rendere pi\u00f9 comprensibile. Ed \u00e8 quando non ci sono parole per spiegare l’esperienza che il divario diventa maggiore<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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